Spela tryggt

Sätt dina gränser innan du spelar

Bestäm i förväg hur mycket tid och pengar du har råd att lägga. Se summan som hela kostnaden för underhållningen och använd aldrig pengar som behövs till hyra, mat, räkningar eller sparande.

• Sätt insättnings-, förlust- och tidsgränser där operatören erbjuder det.
• Låna aldrig pengar för att spela.
• Jaga inte förluster och höj inte insatserna för att försöka vinna tillbaka pengar.
• Ta regelbundna pauser och undvik att spela när du är upprörd, stressad eller påverkad av alkohol eller droger.
• Håll spelandet åtskilt från arbete, relationer och vardagliga skyldigheter.

Känn igen varningssignalerna

Det kan vara dags att sluta och söka stöd om spelandet tar mer av dina tankar, din tid eller dina pengar än du hade tänkt.

• Du döljer hur mycket du spelar eller ljuger om förluster.
• Du spenderar upprepade gånger mer än du planerat.
• Du lånar, säljer tillhörigheter eller missar betalningar för att kunna fortsätta spela.
• Du känner dig orolig, irriterad eller rastlös när du inte spelar.
• Spelandet skadar din hälsa, ditt arbete, dina studier eller dina relationer.

En enda varningssignal är skäl nog att ta en paus. Du behöver inte vänta tills situationen blir allvarlig.

Agera tidigt

Använd verktygen för tryggare spel som finns på ditt casinokonto. Beroende på operatör och land kan de omfatta insättningsgränser, tidspåminnelser, spelpauser och självavstängning.

Om du vill sluta bör du ta ut kvarvarande saldo, stänga av marknadsföring och begära självavstängning hos alla operatörer du använder. Blockeringsprogram och betalningsspärrar hos vissa banker kan ge ytterligare skydd.

Om spelandet har påverkat din ekonomi, försök inte vinna tillbaka förluster genom mer spel. Kontakta kostnadsfri budget- och skuldrådgivning och prata med någon du litar på.